我們都知道久坐傷身，如果你坐為久坐族應(yīng)該做些什么？今天蒙泰護理來告訴你 1. 座椅問題 久坐族不宜長時間坐硬質(zhì)的座位，以免壓迫坐骨神經(jīng)，引起肢體麻木、疼痛。另外，腰椎間盤突出癥患者不宜坐矮凳，盡量坐有靠背的椅子或在自己腰部加上一個靠墊，這樣可以避免腰背肌持續(xù)地緊張用力，減少腰背勞損的機會。 2.正確坐姿 上班族在操作電腦時要保持正確坐姿，經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢。工作30至40分鐘后，要經(jīng)常站起來離開工作臺稍微走動走動，使人整個放松一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。 3. 頸部運動

說話辦事總能讓人信服，這與地位、權(quán)力沒有直接關(guān)系，更多靠“修為”。學(xué)好這四招幫你提升自我“修為”。 1.做一個付出者 一個懂得付出的人更受人尊敬。當(dāng)別人遇到困難，要想“我能為他做些什么”，并多做善事。 2.視每個人為朋友 把身邊每個人當(dāng)朋友，并盡自己所能、不帶功利色彩地幫助他們。真心付出會使人信服。 3.學(xué)會肯定別人 每個人都喜歡聽好話。因此，多表揚別人，不吝嗇給予他人肯定，就能增加自己的影響力。 4.敞開心扉多傾聽 越是真誠地關(guān)注別人的需要和煩惱，就越容易讓人信服。花時間耐心地傾聽別人的心聲，久而久之，你的影響力會

有幸參加傲馬集團一個動員會，在此營銷動員會議上聽到二個創(chuàng)業(yè)大伽分享了創(chuàng)業(yè)心得。讓我們一起學(xué)習(xí)一下大伽們是如何進步的：1、學(xué)習(xí)無論是身處高位的老總，或是正在努力的員工，無論在何種崗位，不學(xué)習(xí)將被淘汰。作為老板要提供機會給自己員工學(xué)習(xí)，作為員工要時時爭取機會 學(xué)習(xí)；2、團隊合作精神現(xiàn)如今早已不是單打獨斗的年代，抱團已成為一種趨勢。團隊意識應(yīng)該融化在血液里，而并非一種口號。在工作中配合同事，幫助同事，提高同事的工作效率即是節(jié)省公司資源，降低成本，間接為公司提高收益，只有公司獲利才可能達到雙贏。3、堅持創(chuàng)業(yè)半年的肖總分享曾經(jīng)單筆訂單10萬不敢奢望，現(xiàn)已近為常態(tài)。認真地做好每一件小事，慢慢積累、慢慢堅持

1.我覺得抑郁了 不應(yīng)該做的：你有什么好抑郁的？你很聰明呀！ 應(yīng)該做的:為什么？快告訴我怎么回事。 2.我早餐都起不來床 不應(yīng)該做的：別這么懶。整天躺在那兒有什么用。 應(yīng)該做的:為什么有這種感覺？今天有什么令你擔(dān)憂的事嗎？ 3.我太累了 不應(yīng)該做的：你不是一整天都在坐著嗎？ 應(yīng)該做的:我們回家吧。我給你做好吃的，然后聊聊你今天的經(jīng)歷。 4.我可能要去找個醫(yī)生看看 不應(yīng)該做的：別告訴別人。你不想被當(dāng)成異類吧。 應(yīng)該做的:如果這樣有幫助的話，就快去吧。 5.有時候，我真的不想活了 不應(yīng)該做的：別這么說，你知道父母做了多少努力

孩子健康成長中，家庭的和睦，父母關(guān)系的和諧，這兩點起著決定性的作用。孩子的心理和習(xí)慣的養(yǎng)成都離不開良好的家庭教育，更離不開家庭的良好氛圍和父母的影響！孩子的性格發(fā)展和習(xí)慣養(yǎng)成，都跟家庭有著密不可分的關(guān)系！所以，培養(yǎng)一個心理健康的孩子，父母關(guān)系的影響遠遠不可估量！父母帶給孩子情緒感染 隨著網(wǎng)絡(luò)化的進步，現(xiàn)在的孩子懂得多也比較早熟，對父母關(guān)系最為敏感。當(dāng)媽后的女人都知道，一個幾個月的小嬰兒都會對媽媽的情緒有著很強的洞察力。媽媽的笑臉會給孩子帶來笑臉，也會讓孩子咿咿呀呀的手舞足蹈。媽媽若是情緒失控有了憂傷，孩子也會出現(xiàn)焦慮和驚恐現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)反常的哭鬧表現(xiàn)。孩子社交就是一個很好的例子，為什么

《當(dāng)幸福來敲門》，一部美劇。這部電影主人公克里斯因投資失策，給妻子提供不了更好的生活，離開了他，留下了讀幼兒園的兒子與他相依為命。克里斯經(jīng)過自己爭取得到了一個需實行半年且轉(zhuǎn)正機會只有5%的一個實習(xí)機會，他選擇了并為此努力。 期間因窮困他與兒子被房東多次驅(qū)趕、二人在公共洗手間度過夜晚、在下班放學(xué)后與兒子一起住過教堂的收容所，但他仍在努力工作和生活，兒子是他的全部力量。當(dāng)公司通知他被錄取時，眼眶滿而欲流的眼淚代表著這個黑人男人心中的委屈和隱忍，此刻，幸福敲門了。。。。。 克里斯用自己的堅持和付出獲得了回報。在現(xiàn)實中，

青少年的心理健康往往令人擔(dān)憂，青少年時期，是人生觀、世界觀，價值觀形成的關(guān)鍵時期，尤其對青少年來說平時學(xué)習(xí)壓力較大，在關(guān)注身體健康的同時，心理健康也同樣重要，每個人歡樂的童年總是懷戀的，身邊有朋友，同學(xué)，家人的陪伴總是格外溫暖，幸福. 身心健康才是真健康 孩子都是父母心中的寶，之前聽過一位朋友講過他們家親戚的小孩在學(xué)習(xí)期間時常悶悶不樂，學(xué)習(xí)壓力增大，加上平時又內(nèi)向，但是突然有一天大喊大叫，看見東西就摔，碰見人就打，這種現(xiàn)象當(dāng)時把家人嚇了一跳，隨后立即把他送到醫(yī)院治療，起初用藥物治療，藥物起不到到作用就用麻繩約束，手的皮膚全部因為掙扎而被勒傷紅腫，看著讓人心痛。小翔（化名

日本有學(xué)者前幾年做了一項實驗，把三組螞蟻分別放在人工巢穴里觀察，發(fā)現(xiàn)它們都有一個共同現(xiàn)象，就是在群體中有大約20%的螞蟻終日無所事事，周圍閑逛。后來在一次斷絕糧食后才知道，原來這20%的“懶螞蟻”在之前每天看似偷懶的閑逛中，掌握了附近最快找到食物的地方和方法，而那些勤勤懇懇每天埋頭苦干的螞蟻，卻在面臨問題時驚慌失措。 后來，管理學(xué)將這種現(xiàn)象稱為“懶螞蟻效應(yīng)”，也就是在企業(yè)或組織中保留20%左右的人，負責(zé)探索和思考，以便在風(fēng)險到來的時候快速作出解決方案，救組織于危難。 組織尚是如此，其實個體都一樣。我們?nèi)諒?fù)一日年復(fù)一年只顧低頭做的時候，有沒有空出2

前不久在美國的華盛頓，發(fā)生了這樣的一件事情。 當(dāng)時，16歲的霍格森和好友一起出游，好友提議她從橋上一躍而下，當(dāng)作一次冒險?；舾裆芎ε?，并不想嘗試，在視頻里，她連續(xù)說了兩次“NO”。 萬萬沒想到，正在霍格森猶豫不決時，她的“閨蜜”泰勒從背后猛推了她一把，毫無準備的女孩瞬間從18米高的大橋上墜入河中。 落水后的霍格森身受重傷：5根肋骨骨折，肺部也被刺穿。她的心理也極度崩潰，她不明白朋友為什么會這樣對自己，“她差點讓我死掉……” 更令人震驚的是，泰勒竟對此毫無歉意。 據(jù)其他人透露，泰勒推人后好

陰晴圓缺都休說，且喜人間好時節(jié)！ 秋天是豐收的季節(jié)，是思鄉(xiāng)的日子，而中秋卻是個團圓的好佳節(jié)！ 為慶中秋，公司從上周開始便一個接一個的給咱們送出驚喜，快，來看看咱們的驚喜吧！ 驚喜一、月餅禮盒！ 精致的外表里藏著讓無法忘懷的美味，把驚喜帶回家，讓家人一同感受溫暖與喜悅！ 驚喜二、APN腰墊！ 這個腰墊可一點都不簡單哦，由咱公司一線精英們經(jīng)過層層工序，制造出來，坐著的時候像雙強有力的手穩(wěn)穩(wěn)地托住我的腰，減輕了腰的壓力，超舒服！而且這個腰墊還能有效地緩解腰部疼痛，是上班族必備哦！ 驚喜三、狂

請用十字評價一下18歲時的你。自信、善良、追夢、上進、膽大。這就是18歲時的我?，F(xiàn)在再用十字評價自己，我的表達可能是含糊的。這就是歲月的魔力！女人善變，更易老，什么才是新時代的女性呢？既能美貌如花，又可賺錢養(yǎng)家；朋友遍布天下，隨時可以放假。 在人氣浮躁的當(dāng)下，記住那個18歲的自己，跟隨時代的要求，保持進步和自我，不被隨波逐流，跟隨內(nèi)心，才可以在年長之時回望過去，不為自己的碌碌無為而羞愧，不為迷失自己而慶幸！利用好時間，安排好時間，偶爾給自己的心靈放飛，繼而重新?lián)P帆，出發(fā)去遇見更好的自己！ 了解更多資訊，請關(guān)注蒙泰護理（www.muslin-backgrounds.com).

什么是幸福？有人會說：有財富、地位是幸福的，也有人會說：有美滿的家庭是幸福的，還有人會說：擁有健康是幸福的。而對我來說，不斷的進步就是幸福。能學(xué)到知識就是幸福。 來公司已經(jīng)四個月有余，從開始完全不懂這個行業(yè)，到慢慢了解。離不開陳總及各位領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)與幫助。我們公司的 產(chǎn)品跟紡織行業(yè)是密切相關(guān)的，但是能夠遇到一個對紡織行業(yè)非常熟悉，又愿意盡全力配合我們的還是相對很少。在陳總的推薦下，我還是找到了一個能夠十分配合我們的供應(yīng)商，無論是貨期還是單價還是發(fā)票及提供樣品、服務(wù)都讓我十分滿意。這個供應(yīng)商特別是對醫(yī)院用布料的熟悉，也是我們公司正需要的供應(yīng)商。同時教會了我很多知

突然發(fā)現(xiàn)，自從開始每日運動后，喜歡上了看天、看地、看花、看草。。。以前上下班總是來去匆匆，對于“一成不變”的風(fēng)景視若無睹，但開始運動后，開始留意起身邊的一草一樹，昨日的陽光從云層里射出萬丈光茫； 今天的云朵像只可愛的小海豚在海中游耍、嘻戲；昨日的花苞，今天已盛開，在風(fēng)中搖曳。。。其實風(fēng)景每天都在變化，只是以前少了顆發(fā)掘的心，無法發(fā)現(xiàn)景物的變化，現(xiàn)在總是懷著會發(fā)現(xiàn)驚喜的心出門，收錄沿途的風(fēng)景，開始留意起花草風(fēng)云，你就會發(fā)現(xiàn)生活中的真、善、美！ 文章分享來自蒙泰護理（www.muslin-backgrounds.com).